藤本整形外科・循環器内科クリニック

　はじめまして。西宮市の夙川グリーンプレイス、藤本整形外科循環器内科クリニックの副院長、循環器内科専門医、総合内科専門医の前田（藤本）惠子です。朝晩は秋の訪れを感じられるようになってまいりました。
食欲の秋がそろそろ到来されます。
さて、健康長寿という言葉も少しずつ浸透しておりますが、適正、標準体重というものをご存じでしょうか。
　標準体重（kg）=身長（m）×身長（m）×22　で計算されます。
　160㎝の方でしたら、1.6 (m)×1.6 (m) ×22= 約56 kg となります。
標準体重に比べて大幅に体重が多い方、生活習慣病が気になられる方がおられましたら、まずは30分週2回でもいいので歩くことをしてみてはいかがでしょうか。当院では、適正な運動や、食事療法をアドバイスさせていただきます。